口臭の原因を見つけることから対策は始まる。

みぃさんの口臭解消体験談

20歳 女性

突然口臭がするようになり、一時期悩みました。口臭の原因は人それぞれだと思います。はじめの頃は原因がわからなかったのですが、便秘になると匂っていることに気づきました。私の場合は便秘が原因だったようです。なので口臭を止めるにはまずお通じがよくなるようにすることからはじめました。食物繊維を多く含む食材を毎度の食事に必ず使うようにし、腸を動かすつもりで適度な運動をするなどして便秘改善に努めているうちに、いつの間にか口臭が気にならなくなりました。さらに口臭予防として歯磨きの仕方を少し変えました。歯間や歯茎をより念入りに磨くようにして、舌も磨くようにしました。またうがいの時、喉の奥までうがいをするようにしました。そうすると舌の汚れも落ちて口の中のぬめりのようなものも感じなくなりました。私の経験から言うと、口臭は口の中の環境だけでなく、体内の環境も関係していると思います。口臭を止めるには原因を探ることから始めたらよいと思います。

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歯磨き粉GUM